BIENVENUE DANS LE PROGRAMME D'ACCOMPAGNEMENT
DE 6 JOURS
80% NUTRITION 20% ACTIVITÉ PHYSIQUE
Le petit-déjeuner est le repas clé pour bien démarrer la journée et atteindre tes objectifs de bien-être. Dans cette vidéo, découvre pourquoi un petit-déjeuner équilibré joue un rôle essentiel dans ton énergie, ta gestion du poids et ta forme générale. Apprends à faire les bons choix pour optimiser tes résultats !
Comprendre l'importance de l'équilibre nutritionnel
Ce dont ton corps a besoin
Qu'est ce que le Petit Déjeuner idéal ?
De quoi se compose le Petit Déjeuner Herbalife ?
COMMENT UTILISER TON PACK 6 JOURS
Découvre comment utiliser ton pack de 6 jours Herbalife pour optimiser ta nutrition et ton énergie !
Dans cette vidéo, nous t'expliquons comment profiter pleinement des 6 sachets de Formula 1 et des 2 sachets
et de Thermojetics pour booster ton bien-être.
Suis ces conseils simples et lance-toi dans cette expérience de 6 jours avec ton coach !
RECETTES
🌮Le plein de recettes !
🅢🅜🅞🅞🅣🅗🅘🅔
1 sachet de formula 1 avec 300ml eau
Ou 250 ml lait de soja de préférence
Et mixer
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1 œuf
1 sachet de formula 1
1 cuillère de farine type petit épeautre au semi-complète
3 cuillères ou 50ml de lait
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1 œuf
1 sachet de formula 1
1 cuillère à soupe de farine type petit épeautre ou semi-complète
5/6 cuillères ou 100ml de lait
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1 œuf
1 sachet de formula 1
1 cuillère de son d’avoine
1 yaourt nature
(En option 1/2 cuillères à café de levure)
A 900 watt de 1m30 à 3min, suivant les goûts et les micros ondes
🅢🅜🅞🅞🅣🅗🅘🅔 🅑🅞🅦🅛
1 sachet de formula 1
+ 200ml de lait (OU 2 yaourts)
Et vous pouvez rajouter fruits frais, flocons avoines, graines chia, sésames...
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1 sachet de formula 1
1 œuf entier + 1 blanc d’œuf
1 yaourt
3 cuillères son avoine
1 cuillère à café de levure
Et des pépites chocolat noir ou autre pour les gourmands....
Four 180C 20min
🅒🅞🅞🅚🅘🅔🅢
1 sachet de formula 1
1 œuf
1/2 Sachet levure
1/2 verre de lait
1/2 verre flocons avoine
Et des pépites chocolat noir ou autre pour les gourmands....
Four 180C 12/15min
🅟🅞🅡🅡🅘🅓🅖🅔
1 sachet de formula 1
100 a 150ml lait végétal de préférence
1 cuillère de son d’avoine
1 cuillère de flocon d’avoine
(Ou 2 cuillères de chaque)
Et des pépites chocolat noir ou autre pour les gourmands....
Mélanger, cuire 45 sec au micro onde, mélanger et cuire à nouveau 45 sec
Attention c’est chaud 😉
PERTE DE POIDS, ÉNERGIE, PRISE DE MUSCLE...LEURS RESULTATS PARLENT D'EUX MEMES VOICI CE QU'ILS EN PENSENT
- 2,7 KG pour ALEXANDRE
Avant je ne mangeais rien du tout le matin
Je ne mangeais pas équilibré le midi et n'importe quoi.
Dans le groupe, les assiettes sont très belles et cela donne des idées
J'étais en vacances donc pas de sport
Le programme est super sympa
- 1 KG pour GUILLAUME
Avant je ne prenais rien ou des croissants à la boulangerie pour mon petit dejeuner.
Pas de légumes le midi, du coup j'ai fait un réequilibrage alimentaire
Je suis venu 3 fois au sport
-1 KG pour JESSICA
Avant pour mon petit dejeuner je prenais : un fruit, du fromage blanc, et des flocons d'avoine.
J'ai mélangé mon petit déjeuner avec du lait demi-écrémé et des fruits congelés, on dirait une "sucette à la fraise" !
Super bon !
Mon appétit a beaucoup diminué, j'ai eu moins faim.
Je suis venue 1 fois au sport.
Stéphane donne des conseils sur les assiettes, c'est top.
J'ai beaucoup aimé la facon de coacher. Il y a des personnes de tous âges et tous niveaux
- 2,4 KG pour SEBASTIEN
Avant je prenais un chocolat chaud avec biscottes et beurre.
J'ai pris mon petit déjeuner avec du lait, pas de sensation de faim
Avant Le midi je mangeais des pizzas, des hamburgers et j'ai remplacé par beaucoup de légumes et protéines et diminué les féculents.
Pas de sport dans la semaine blessé au coude.
Le groupe nous aide à trouver des recettes, cela motive.
- 3 KG pour CATHERINE
Avant je prennais café au lait pain, beurre, confiture.
J'ai mélangé mon petit déjeuné avec du jus de fruit ou du lait et cela passe très bien.
Avant les menus du midi et du soir n'étaient pas équilibrés.
Je suis venue au sport 3 fois.
Le groupe m'aide beaucoup pour varier mes menus.
-2,3 KG pour CHRISTINE
Avant je ne mangeais rien le matin.
Je l'ai mélangé avec du lait et c'était très bon.
Blessée pas pu faire de sport pendant le défi.
moins flasque et plus d'énergie pour DALEL
Avant je ne prennais pas de petit déjeuner.
Je l'ai mélangé avec du du lait et cela passe très bien.
Avant les menus du midi et du soir n'étaient pas équilibrés pas de plan nutrition.
Cela m'a permis de mieux digérer et mieux dormir.
Pas de sport mais moins flasque et plus d'énergie !
Le groupe m'aide beaucoup pour varier mes menus.
-1% de graisse pour NICOLAS
Avant je ne mangeais rien le matin
Je l'ai mélangé avec du lait et c'était très bon.
Je recherchais un gain d'énergie et c'est ce que j'ai retrouvé sur ces 6 jours.
-1% de graisse pour JONATHAN coach sportif
Avant le matin je prennais une banane, du thé et un pain au chocolat.
Je l'ai mélangé avec du jus de fruit.
j'ai pris en collation un fruit.
ce qui a fait la différence c'est le suivi !
-700g pour MARGAUX
Avant, le matin je mangeais du lait avec des biscuits
Je l'ai mélangé avec des fruits.
Le midi et le soir j'ai augmenté les légumes et diminué les féculents.
-1,3% de graisse pour CHRYSTEL
Avant le matin je prennais lait, café avec des tartines beurrées
Je l'ai mélangé avec du jus de fruit et j'ai bien aimé le goût.
Repas de midi je n'en prenais pas, je mangeais que le soir.
1 seule fois du sport dans la semaine.
+1 kg de muscle pour KETTY
Avant je mangeais du fromage blanc et du thé.
Je l'ai mélangé avec du lait d'amandes.
Le midi j'ai rajouté des féculents je n'en avais pas, cela ma permis d'etre moins fatiguée.
j'ai fait 3 fois du sport dans la semaine.
-1kg pour VIRGINIE
Avant je mangeais un fruit et un yaourt.
Je l'ai mélangé avec des fruits mixés et du lait.
Le midi je ne mangeais pas assez de protéines et trop de féculents le soir.
j'ai fait 3 fois du sport dans la semaine.